Articles populaires

6 septembre 2010

C'est parti ...

Bonjour à toutes et à tous bienvenue sur ce blog , il est le résultat de l'alliance d'une amoureuse de la cuisine et d'un pâtissier passionné. Nous vous proposons des recettes en toute simplicité pour vous régaler tout au long de l année . N hésitez pas...

Posté par dukamania à 21:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, blog, creation, patisserie, rectte

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 septembre 2010

Salade de crevette aux saveurs Asiatiques (DUKAN PL SS TOLERE)

Cout environ 10€ pour 3/4 personnesTemps de préparation environ 10 minutes 500 gr de crevettes roses1 concombre1 bouquet de coriandre1 petit morceau de gingembre2 Cs de sauce soja salée1 Cs de sauce nuocman1 Cs de jus de citron ou citronnelle (encore...

Posté par dukamania à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: crevette, dukan, entrée

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 septembre 2010

Mijoté de lapin aux carottes ( DUKAN PL SS TOLERE )

Cout environ 15€ pour 3/4 personnes Temps de préparation environ 15 minutes Temps de cuisson environ 30 minutes 1/2 lapin découpé en morceaux ( environ 800 Gr )5 belles tomates5 Jeunes carottes500 Gr de champignons de Paris1 branche de celeri2 branches...

Posté par dukamania à 22:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, lapin, plat

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 septembre 2010

La patisserie revisitée en mode Dukan .... (PL SS TOLERE)

Cout environ 8€ pour 4 pièces Temps de préparation environ 10 minutes Une religieuse salée qui en surprendra plus d'un ... - 4 tomates cocktail - 4 tomates rondes classiques - 2 pavés de thon ( ou 2 boite de thon au naturel ) - de la mayonnaise Dudu (...

Posté par dukamania à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, entrée, tomate

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 septembre 2010

Flan de courgette au coeur de fromage frais ( DUKAN PL SS TOLERE )

Cout moyen 5€ pour 3/4 personnesTemps de préparation environ 10 minutesTemps de cuisson environ 20 minutes 1 grosse courgette1/2 litre de lait écrémé2 œufs3 carrés de fromage frais1 gousse d ailHerbes selon gout ( pour moi se sera ciboulette et romarin...

Posté par dukamania à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, courgette, dariole, entree, flan, fromage

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 septembre 2010

Soupe de laitue aux crabe et asperges( PL SS TOLERE )

Temps de préparation environ 15 minutesTemps de cuisson environ 30 minutes 1 tourteau1 belle laitue bien verte2 oignons600 Gr d'asperge blanche3 Cs de fromage blanc à 0 %1,5 litre d'eau 1° Emincer les oignons et la laitue, les faire revenir dans une cocotte...

Posté par dukamania à 08:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, entrée, crabe, laitue

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 septembre 2010

Salade thailandaise au boeuf ( PL SS TOLERE )

Temps de préparation environ 15 minutesTemps de cuisson 5 minutes Salade:400 gr de filet de bœuf 1 petit oignon 1 gros concombre1 barquette de tomate ceriseBasilicCoriandreMenthe Sauce:1 bâton de citronnelle ou 2 belles CS si congelé2 CS de citron1 CS...

Posté par dukamania à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, plat, salade, boeuf

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 septembre 2010

Salade Nicoise PP SS TOLLERE

125 Gr de haricot vert800 Gr de thon ( frais ou en boite )1 salade type feuille de chene300 Gr de tomates cerises150 Gr d 'olive dénoyautéesVinaigre balsamique2 CS d'huile de Parafine1 CS de moutarde1 Gousse d'ail écrasée 1° Blanchir les haricots verts...

Posté par dukamania à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, nicoise, salade

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 septembre 2010

Boeuf sauté au fenouil et carré frais 0% ( PL SS TOLERE )

Cout moyen environ 30 € pour 4 personnesTemps de préparation environ 15 minutesTemps de cuisson environ 15 minutes 500 gr de filet de bœuf (émincé très fin)125 gr de vinaigre balsamique125 gr de fromage frais ail et fines herbes 0%2 gousses d'ail 1 gros...

Posté par dukamania à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, plat, boeuf

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 septembre 2010

Quiche aux restes ! (PL SS TOLERE)

Aujourd'hui on va accommoder les restes ! ( bœuf sauté au fenouil ). Rien de plus facile Cout de préparation environ 3€ Temps de préparation à peine 5 minutesTemps de cuisson environ 20 minutes Les restes de préparation du bœuf ou toute autre d'ailleurs...

Posté par dukamania à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, plat, quiche

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 septembre 2010

Darne de cabillaud au four ( PL AC TOLERE )

Temps de préparation environ 10 minutesTemps de cuisson environ 40 minutes 4 darnes de cabillaud15 Gr de maizena ( TOLORE )100 Gr de champignons de paris coupés en deux2 belles tomates émondées2 carottes2 oignons1 fenouil émincé2 verres de vin blanc (...

Posté par dukamania à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, plat, poisson

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 septembre 2010

Filet de poulet pané surprise ! ( PP SS TOLERE )

Cout environ 20€ pour 4 personnesTemps de préparation environ 15 minutesTemps de cuisson environ 10 minutes 4 filets de poulet4 CS de fromage blanc 0%4 carrés de fromage frais 0%2 gousses d'ail4 CS de son d'avoine 3 jaunes d'oeufsciboulette 1° Faire une...

Posté par dukamania à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, plat, poulet

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 septembre 2010

Lapin à la moutarde ( PP SS TOLERE )

Cout de préparation environ 15€ pour 4 personnesTemps de préparation environ 10 minutesTemps de cuisson environ 35 minutes 1 lapin découpé750 Gr d'oignons émincés1 pot de moutarde5 CS de fromage blanc 0% 1° Tartiner largement les morceaux de lapin de...

Posté par dukamania à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, lapin, plat

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 septembre 2010

Choux braisés farcis ( PL SS TOLERE )

Cout environ 15 € pour 4 personnes Temps de préparation environ 30 minutesTemps de cuisson environ 1 heure 1 chou1 navet3 oignons250 Gr de viande hachée ( pour moi moitié veau moitié bœuf )2 œufs1 galette Dukan1 verre de lait écréméAil, persil1/2 litre...

Posté par dukamania à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, plat

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 septembre 2010

Des photos .... Des commentaires

Comme vous pouvez le remarquer mes dernières recettes ne sont pas illustrées j'ai eu quelques soucis avec mon appareil pour ne pas rentrer dans les détails ! Alors n'hésitez pas à m'envoyer une photo de votre réalisation cela me ferai très plaisir de...

Posté par dukamania à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote