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Dukamania

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9 septembre 2010

Flan de courgette au coeur de fromage frais ( DUKAN PL SS TOLERE )

Cout moyen 5€ pour 3/4 personnesTemps de préparation environ 10 minutesTemps de cuisson environ 20 minutes 1 grosse courgette1/2 litre de lait écrémé2 œufs3 carrés de fromage frais1 gousse d ailHerbes selon gout ( pour moi se sera ciboulette et romarin...
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Tags: dukan,  courgette,  dariole,  entree,  flan,  fromage

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8 septembre 2010

La patisserie revisitée en mode Dukan .... (PL SS TOLERE)

La patisserie revisitée en mode Dukan .... (PL SS TOLERE)
Cout environ 8€ pour 4 pièces Temps de préparation environ 10 minutes Une religieuse salée qui en surprendra plus d'un ... - 4 tomates cocktail - 4 tomates rondes classiques - 2 pavés de thon ( ou 2 boite de thon au naturel ) - de la mayonnaise Dudu (...
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Tags: dukan,  entrée,  tomate

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7 septembre 2010

Salade de crevette aux saveurs Asiatiques (DUKAN PL SS TOLERE)

Salade de crevette aux saveurs Asiatiques (DUKAN PL SS TOLERE)
Cout environ 10€ pour 3/4 personnesTemps de préparation environ 10 minutes 500 gr de crevettes roses1 concombre1 bouquet de coriandre1 petit morceau de gingembre2 Cs de sauce soja salée1 Cs de sauce nuocman1 Cs de jus de citron ou citronnelle (encore...
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Tags: crevette,  dukan,  entrée

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6 septembre 2010

Mijoté de lapin aux carottes ( DUKAN PL SS TOLERE )

Mijoté de lapin aux carottes ( DUKAN PL SS TOLERE )
Cout environ 15€ pour 3/4 personnes Temps de préparation environ 15 minutes Temps de cuisson environ 30 minutes 1/2 lapin découpé en morceaux ( environ 800 Gr )5 belles tomates5 Jeunes carottes500 Gr de champignons de Paris1 branche de celeri2 branches...
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Tags: dukan,  lapin,  plat

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6 septembre 2010

C'est parti ...

C'est parti ...
Bonjour à toutes et à tous bienvenue sur ce blog , il est le résultat de l'alliance d'une amoureuse de la cuisine et d'un pâtissier passionné. Nous vous proposons des recettes en toute simplicité pour vous régaler tout au long de l année . N hésitez pas...
Posté par dukamania à 21:50 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: dukan,  blog,  creation,  patisserie,  rectte

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